Rozpoczynam pisanie bloga... Po co? Bo chcę się zmobilizować do wprowadzenie w życie tego wszystkiego, co już rozpoczęłam i tego, co gdzieś tam kołacze się po mojej głowie.
Pierwsza sprawa i najbardziej wymierna czyli to, że rozpoczęłam moją przygodę z bieganiem. Bieganie to na razie za dużo powiedziane. Po prostu robię pierwszy krok, czyli bieganie naprzemienne z marszem. Biegnę i maszeruję naprzemiennie. To drugi tydzień więc 2 min biegu i 1 min marszu. I tak 5 razy. Mój cel? Biec przez 1 godz. A tak naprawdę wszystko to jest celem, co wiąże się z uprawianiem sportu:
1. lepsza kondycja,
2. zachowanie wagi,
3. lepsza koncentracja,
4. praca nad pozytywnym myśleniem.
pozdrawiam
E.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz